martes, 29 de enero de 2013

The Atacama way (The Last Meet)

A 32 días de la carrera y a menos de 30 de partir camino a Calama... San Pedro nos espera. 



Minimalista es el concepto; el saco, la mochila, las 14.000kcal a demostrar, un duro reto nos espera, siempre los supimos, pero la cercanía del momento incrementa esta alegría de estar dentro, y esta certeza de acercarnos a lo impensable: "The Atacama Crossing - 2013"

Enero 29, en la tienda Zolkan en mall Sport, recibiendo las últimas instrucciones de lo que viene, y los parches oficiales 4deserts para la mochila y para la ropa de competencia. 

(Fotografía: Lorena Moraga)

(Fotografía: Lorena Moraga)




Vamos @mundorruning!








domingo, 20 de enero de 2013

Quebrada de Macul 1.0

Querida Olivia (=','=):

La Quebrada de Macul es un parque natural fácil de llegar desde cualquier punto de Santiago, es posible llegar por transporte público o particular, el parque cuenta con múltiples senderos, mucha vegetación y un río de agua transparente que baja por la quebrada... 


En el parque no se cobra entrada, solo es necesario dejar los datos al ingresar. Este se encuentra en la comuna de Peñalolen, al ir en vehículo particular solo es necesario tomar Av. Grecia, llegar a la rotonda y seguir derecho hasta el final de la calle, al topar con el cerro se debe doblar a la derecha, de ahí sigues derecho hasta donde acaba la calle, la calle acaba en la entrada del parque. En el caso de ir en transporte público, hay una micro que va desde Maipú y toma avenida Grecia, es el número 506, se debe llegar al términal de la micro que queda a un poco mas de 100 metros de la entrada del parque, también hay particulares que por pueden acercarte a la entrada si no quieres caminar... 

Todo el camino tiene un marcado sendero, que ademas se complementa con símbolos en las rocas de acceso al río, lugares donde es posible descender y flechas por donde continuar.


Si se continúa por el sendero es posible conectar con el cerro La Cruz, el cual también es posible acceder desde el parque Mahuida. El parque cuenta con múltiples pozones naturales que se van formando a lo largo del río... como ejemplo, se explicará algunas pautas para llegar a una de las cascadas que posee el río.





Si se sigue el sendero es posible llegar a 2 cascadas, la segunda necesita un poco de ejercicio para poder acceder, a la primera es posible llegar solo cruzando el río una o un par de veces. A la segunda cascada se llega siguiendo el río... casi de manera obvia... se sigue senderos que van por el costado de este, o cruzando de vez en cuando en zig zag, el río permite eso ya que no es profundo, pero se debe tener mucho cuidado pues el calzado con al estar mojado se vuelve con un coeficiente de fricción menor y puede resbalar. 


Se llegará de esta manera a una cascada, pero se puede seguir a una mayor como ya se indicaba siguiendo el río, como referencia la segunda cascada queda pasando una gran roca, que se puede divisar fácilmente desde casi cualquier punto de los senderos.


Ahora, para llegar a la segunda cascada hay que subir (trepar) entre raices de arboles, es un pequeño tramo pero requiere de astucia. Al bajar también requiere de astucia pues es necesario bajar entre piedras en un tramo con un pendiente muy pronunciada. 


El agua tiene una temperatura muy agradable en fechas de verano, al llegar a la cascada el premio natural al esfuerzo resulta obvio. 




El río regala la cascada... y si bajan durante la tarde, el espectáculo del ocaso es NOTABLE! 



Al entrar al parque, unos metros por el sendero es posible abastecerse de bebidas, insumos básicos, y con suerte Pan Amasado (recomendable).




Frases para el Bronce durante esta... caminata, trote y trekking.
1.- Integrante 1: Mmmm (luego de varios minutos y una profunda reflexión) no puedo bajar de aquí... 
     Integrante 2: eso te pasó por no seguirme...
     Integrante 1: .... 
2.- el negocio va a estar cerrado.. el negocio va a estar cerrado.. el negocio va a estar cerrado.. mira está abierto.

3.- Integrante 1: Lleguemos hasta la lomita y volvemos...
     Integrante 2: (con cara de odio) eso no es una lomita... yo conozco las lomitas y esa no es una... 






miércoles, 16 de enero de 2013

Atacama 2.0

A 45 días de empezar una de las carreras mas difíciles a nivel mundial, por la mañana recibo la mas grata de las noticias... Junto con Andrea Lopez y Fernando Valdivieso, estoy dentro, ocupo uno de los tres cupos del sorteo para chilenos, para correr dicha epopeya.


El Atacama Crossing es una carrera organizada por 4deserts, y consiste en recorrer 250km donde el asunto es cruzar el desierto de Atacama en aproximadamente 7 días, el desierto mas seco del mundo, cada día se recorre una distancia que no es proporcional, las distancias estimadas por día son:

stimated Distances
Stage 1
35.2 km / 21.9 miles
Stage 2
41.8 km / 26.0 miles
Stage 3
40.0 km / 24.9 miles
Stage 4
42.8 km / 26.6 miles
Stage 5
73.6 km / 45.7 miles
Stage 6
16.0 km / 9.9 miles
datos extraídos directamente de la página del evento Página Atacama Crossing.

El entrenamiento ha comenzado... 



You Shook Me All Night Long! Let's go Atacama! 




Vamos mundorunning!






sábado, 12 de enero de 2013

Cerro Provincia (2750msnm)

Reconocimiento de cerro realizado para "The Atacama Crossing way", es el primero de los entrenamientos para la postulación que estamos haciendo de cruzar el desierto en la carrera de Atacama Crossing organizada por 4deserts. En el post. de la ruta que realizamos con Julio Baeza, se relata como llegar a la entrada del parque, elementos necesario y/u obligatorios, tiempos estimados para hacer cumbre en un día y volver.


La entrada del parque, se encuentra en el puente Ñilhue, esto es camino a Farellones y tomar el desvío a mano derecha en el kilómetro 5 (camino de tierra). La entrada al parque tiene un costo de $1500 pesos por persona, donde es necesario dejar los datos, destino, teléfono. Hay baños en la entrada, pero no agua potable.

Por la alta temperaturas del mes (Enero), es imprescindible algunas cosas:
- Bloqueador solar (45fps o mas)
- Gorro.
- Al menos 1Lt si la idea es llegar a Alto el Naranjo, o 2Lt como mínimo si la idea es hacer cumbre.
- Frutas y/o alimento de marcha.

La idea de realizar el Co. Provincia en esta fecha, fue entrenar con alta sensación térmica por ello empezamos a subir a las 9:20am no se recomienda este horario, si la idea es hacer cumbre se debe empezar a subir como máximo a las 8:30, tardamos 1 hora 40min en llegar al Alto el Naranjo, el Quillay que da cuenta que se a avanzado un poco, y es la primera cima para descansar y reponerse totalmente. El sendero está muy bien marcado por sendero al cerro Provincia pero no hay arboles en los cuales encontrar un resto de sombra, al caminar en la ruta a la cima si hay un paso de rocas, en él es posible encontrar pequeños pero precisos espacios donde resguardarse del sol y sentir las piedras a temperatura menor, pues en el paso de rocas debido a la exposición continua se calientan bastante al treparlas, después de 4 horas con 3 descansos de 7 minutos llegamos a la cumbre del Cerro Provincia a 2750msnm, 


descansamos unos minutos (15min) en el domo, donde comimos frutas en conserva que devolvieron muchas de las azucares quemados, es una excelente idea el llevar frutas en caja en conservas, pues luego el envase simplemente se dobla y puede volver con uno a volumen menor. 


Al bajar eran las 3:00 de la tarde y la temperatura ambiente alcanzaba los 33ºC, al no disponer de arboles y sombra, y solo haber llevado 1.5Lt de isotónico, empezó un paulatino proceso de deshidratación... al bajar a solo unos cuantos metros de la entrada al cerro, se encuentra una canaleta de agua donde debimos llegar para mojarnos la cabeza, el cuerpo y beber agua (es posible beber de ahí), la deshidratación a las 4pm estaba haciendo efecto... pero pudimos mantenerla, anterior a nuestro arribo a la entrada equipo de rescate ya habían bajado a una persona por deshidratación y delirio... Julio y yo ya eramos así de antes jajaja... fuera de broma, eso si fue real, ir a cerros con estas temperaturas debe tener ciertos resguardos que no pueden quedar al azar. 

En fin... se féliz, corre y súbete a los cerros.




Frases para el Bronce:
1.- Mira ese es el sendero... (en respuesta a eso)... ooohhh ctm... 
2.- Cuando recién empezábamos a bajar de la cumbre ¿Se te acabo el agua? sí, ¿y a tí? me queda una "chupaita"
3.- Ví un viejo sentado en una roca... (horas caminando con el sol de frente)